#СтроимТело! #БудемЗдоровы
Все вещества делят на две основные группы:
Макронутриенты — белки, жиры и углеводы. Они необходимы нам в больших объемах, и поэтому так называются.
Микронутриенты — витамины и минералы. Они требуются в меньших дозах, но являются важными компонентами здорового функционирования организма.
Эти вещества теснейшим образом взаимосвязаны между собой. Например, для хорошего усвоения кальция необходим витамин D3, магний и ряд других микроэлементов. А без кальция никуда! Самая известная его функция — он необходим для нормального формирования костной ткани и укрепления прочности костей. Кроме этого, кальций участвует во многих процессах, происходящих в организме — возбудимости нервной ткани, сокращении мышц, свертываемости крови. Он обладает антиаллергическим и противовоспалительным действием, активирует ряд ферментов и гормонов, способствует снижению артериального давления, выводит из организма излишки натрия (его переизбыток может привести к гипертонической болезни). #гербалайф
Ученые вообще говорят, что недостаток кальция может привести к более чем 150 различным заболеваниям!
